常按耳穴降脂降血压_彩牛养生
高血压是以循环动脉压升高为特征的临床综合征,是最常见的心血管疾病。
中医认为高血压可以分为肝阳上亢等几个证型,但总的来说,肝阴不足、虚阳上亢是常见病。患者除了血压升高外,还常出现头痛、头晕、面红、耳鸣、便秘、口苦等症状,心脏、血管、肾脏、眼底也有不同程度的病变。
对付高血压的关键措施是& ldquo关注预防& rdquo。近年来,耳穴按摩疗法被证明对稳定血压有一定的作用。耳穴按摩疗法可以预防高血压,对轻度高血压有很好的治疗效果,对中重度高血压也有很好的辅助治疗效果。中医认为。耳朵被血管聚集。,十二经脉皆通耳,当人体某一脏腑、某一部位发生病变时,可通过经脉反映到耳廓的相应穴位。耳朵后面有一个。耳廓沟;,位于耳廓后部,从顶部到底部的凹槽内。因为它有稳定血压的作用,所以也叫& ldquo降压沟& rdquo。
穴位:降压槽、降压穴、肝穴、肾穴、内分泌穴、肾上腺穴、耳轮部、耳背。
【/h/】按摩方法:用下山的白虎(用双手食指或食指、中指指尖)自上而下按摩双耳背面的降压槽。这种方法以下山的白虎命名。)按摩耳后降压槽6分钟,频率约为每分钟90次,以红热为度;以每分钟约90次的频率扭转耳轮6分钟,重点是扭转耳尖;用手掌摩擦耳后,频率约为每分钟120次;其余穴位采用耳压法贴王不留行治疗,每次旋转取穴3-4个,左右耳互换治疗。轻度高血压患者,贴丸后每天早晚按压两次,中重度高血压患者,适当增加按压次数。也可配合足底涌泉穴,用手掌揉涌泉穴5分钟,频率约为每分钟180次。
特别提示:高血压患者要特别注意按摩耳后和耳下根。
高血压患者除了耳穴按摩外,还应注意:及时监测血压,遵医嘱服用降压药;控制饮食和体重;限制盐的摄入;保持乐观,注意劳逸结合,好好生活;我经常做有氧运动,如散步、慢跑和太极拳。
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