推拿按揉头部 促进头发生长_彩牛养生

按摩揉发能刺激头皮血管和毛囊，促进头发生长和黑色素形成，调节头皮分泌功能，对白发、脱发、头发干燥有一定的防治作用。按摩护发方法如下。

(1)双手擦头吃饭，中指和无名指并拢，从唐寅经上星、百会山到大椎各10次，从太阳穴到肩井各10次。

(2)按揉头皮，用两指从前额前发际线到枕头后发际线，再按上述方法将头顶两侧头皮按揉至整个头部，按揉2 & mdash三分钟。揉的时候头皮要有很重的肿胀感。

(3)提起头发，双手抓住头发，以免滑倒。轻轻地用力向上提，直到所有的头发都被提起。

(4)干洗头用双手和手指摩擦头发，直到达到整个头部，时间约为2 ~ 3分钟。

(5)双手手指并拢拍打头皮，轻拍整个头皮1 ~ 2分钟。按压头皮时注意力度均匀柔和，提拉头发时避免用力过猛，以免大量头发脱落。平时多吃新鲜果蔬，防止暴晒，保持乐观。