6汤汤水水 祛雀斑吃好气色_彩牛养生

　　红润光洁的面容不仅给人以美感，还使自己心情愉快，有益于身体健康。但是，很多人极易长雀斑和粉刺，其实雀斑比粉刺更难受。好好的一张雪白的脸上长了雀斑总是让人产生自卑，烦躁易怒，那么怎样祛除雀斑呢？现介绍几种确有实效的食疗方法。

六种祛斑天然食谱:

1。吃醋和大豆

黄豆用醋浸泡一个月，每天吃几粒，坚持一段时间完全消除。

2。怀奇椰子鸡汤

食材:山药20克、枸杞30克、椰肉1/4、小鸡1只、生姜3片、精盐适量。

制作:首先将山药、枸杞洗净，椰子肉切碎，去内脏，鸡切碎，放入砂锅中，加入适量水，大火煮开，文火煮3小时，加入适量精盐调味。

功效:淮山药健脾；枸杞养肝补血；椰子美；鸡养五脏。四者配伍具有滋养气血、美容养颜、润肌祛斑的功效。

3。金针菇鱼头汤

食材:百合15克，云耳10克，生姜3片，红枣5颗(去核)，鳙鱼1头(黑鲢鱼)，精盐适量。

制作:首先将黄花菜和云耳煮洗，鱼头一分为二，洗净后放入炒锅中炸熟；将三者放入砂锅中，加入适量的水，大火煨一小时；用精盐调味即可食用。

功效:黄花菜、云耳、疏肝解郁、平肝活血化瘀；鳙鱼头补肾，两者结合对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。

[/h/当归石羊汤

配料:当归12g，石决明60g，纱布包裹；红枣6个(去核)，生姜5片，羊肉300克，精盐适量。

制作:将当归、石决明、红枣、生姜、羊肉放入砂锅中，加入适量水，中火煮3小时，用适量精盐调味。

功效:当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾益胃阴。这样可以滋润皮肤，减少色素沉着，去除雀斑和黄褐斑。

5百合粥

食材:百合6克，粳米30克，白糖适量。

制作:将百合洗净入锅，加入粳米和适量水，一起煮粥，1小时后加入适量白糖调味。

功效:百合补脾益肺，粳米益脾胃。每天早晚吃，祛除雀斑。

[/h/胡同酒

原料:珍珠粉15克，白芷10克，杭白菊10克，银杏20枚，大枣15枚，猪胰1枚，蜂蜜30克，酒15克。

制作:先将珍珠粉研细，菊花去梗，银杏去壳，红枣去核，猪胰脏洗净切成小块；加入药物，捣碎，与蜂蜜和酒混合，放入笼中蒸15分钟。

功效:每天早上喝，治疗雀斑。