四款美容花粥　帮秋季干涩的皮肤补水_彩牛养生

在秋季，当气候干燥时，许多人会遭受皮肤缺水的困扰。很明显，他们周围会有一层头皮屑。如果你稍微刮一下，它就会掉下来。使用身体乳可以很好的缓解这种症状，但是一旦停止，就会回到原来的状态。这个时候，不妨试着吃点美人粥给皮肤补充水分。

1。菊花粥:

菊花是菊科多年生草本植物的花头，含有苷类、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素。

做法:将菊花去蒂，晒干，研成细末备用，用粳米50-100克煮粥，粥熟时加入菊花10-15克，煮一两分钟。

功效:菊花气味芳香，清凉舒适。它以粳米为粥，利用大米的性质帮助其药用。可以长期使用，美容美体，抗衰老，防衰老。

2。花椰菜粥:

花椰菜是十字花科的一种花卉，含有多种维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等矿物质。能增强肝脏的解毒能力，促进生长发育，使皮肤细腻。

做法:取新鲜蔬菜花50克，粳米50-100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，粥稠时加入植物油，早晚服用。

功效:菜花粥闻起来清香爽口，能促进血液循环，美容养颜，润肠通便。

3。梅子粥:

梅花是蔷薇科梅花的花蕾，含有多种挥发油和维生素。

做法:粳米煮50-100克，粥好了加入梅花10克，煮一两分钟。

功效:疏肝解郁，美容美体。不仅好吃开胃，还能美容养颜。

4。桃皮粥:

桃花甜美温和。

【/h/】做法:准备将2克桃花放入砂锅中，加水浸泡30分钟，加入100克洗净的粳米，用文火煨粥，粥煮好后加入30克红糖，拌匀。

功效:美容祛瘀。不宜长期服用，月经期间应暂停服用。

秋天很干燥，所以我们应该适当增加饮水量。多喝水可以帮助你的身体抵御天气的干燥。有条件的话，不妨亲自下厨，为自己和家人炖上一锅美味又漂亮的美人粥。

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