男性小便后小站片刻有益健康_彩牛养生

男性正确排尿可以降低膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等疾病的发病率。老人小便时可以蹲下。对男性生理结构的研究表明，排尿后，尿道内外括约肌会闭合，使前列腺部分的尿道形成一个封闭的腔。

男性正确排尿可以降低膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等疾病的发病率。

老人小便时可以蹲着

相关数据显示，经常以蹲姿排尿的男性患直肠癌、膀胱癌、前列腺癌的几率比以站姿排尿的男性低一半。这是因为蹲便会引起一系列的肌肉运动和相关的反射，可以加速肠道废物的排除，缩短粪便在肠道内的停留时间，减少致癌物在肠道内的吸收。此外，为避免排尿晕厥，老年男性还应采用蹲位排尿。

每小时排尿一次

膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中的滞留时间成正比。这是因为尿液中有一种致癌化学物质，会破坏膀胱的肌纤维，促使其癌变。

不管有没有排尿，人们都应该增加排尿的频率。最科学的方法是每小时小便一次。

小便后挤压会阴

男性尿道长，容易引起尿路感染。那么，如何才能排出残留的尿液呢？杨玉书介绍了两种方法:①排尿后，可以用手指挤压阴囊和肛门之间的会阴。这样不仅可以排出膀胱内的残余尿液，还有利于慢性前列腺炎的治疗。②平时多做提肛运动，增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，使膀胱内的残余尿量降到最低。

小便后不要立即坐下

对男性生理结构的研究表明，排尿后，尿道内外括约肌会闭合，使前列腺部分的尿道形成一个封闭的腔。如果此时马上坐下，会增加这个密闭腔内的压力，导致残余尿液回流，引起前列腺炎。因此，男性小便后应站立3-5分钟，然后坐下。