不同人群如何吃杂粮_彩牛养生

工作太忙，只能吃快餐充饥；周末不吃大餐怎么治胃？相信很多都市人对这种饮食不会陌生。但是，营养过剩、吃得太细、饮食结构不合理导致的疾病越来越多。如何防止我们吃的食物进入我们的身体。把毒药变成疾病。？广东省第二中医院内分泌营养代谢科主任熊璐建议；杂食动物。多吃全谷物。

快餐+晚餐营养过剩太好了

老中医学术经验传承人、广东省第二中医医院内分泌营养代谢科主任熊璐指出，快餐文化的盛行，让很多白领经常摄入过量营养；各种聚餐也让很多忙于娱乐的人长期吃得太小心；此外，现代人倾向于运动太少，他们的消化能力变得更差，他们吃它& ldquo好东西& rdquo它不能被吸收，但在体内变成有毒物质，最后& ldquo把毒药变成疾病。。

熊璐指出，饮食与疾病的关系早在中国古代就受到重视。& ldquo几千年前，古人就知道吃得太仔细太好也会导致严重的疾病。如今，糖尿病等与饮食密切相关的疾病非常常见，这证明了祖先的观点非常合理。& rdquo

做一个周末杂食动物。

admin 管理员组

分享到：