老年人养生保健须从三大方面_彩牛养生

核心提示:现代社会已经进入老龄化社会。老年人往往同时患有多种疾病，包括慢性非传染性疾病、传染病、意外伤害、老年痴呆症等。因此，我们应该更加重视保健。

老年人保健应从三个方面入手:

【/h/】一是坚持良好的卫生习惯，如饭前饭后洗手，用开水代替生水，洗生蔬果，共用餐食，使用筷子，不共用水杯，多开窗通风，冬春季不去人员密集场所，寒冷季节外出戴口罩。

其次是疫苗接种，包括流感疫苗、肺炎球菌多糖疫苗、乙肝疫苗和伤寒疫苗。

【/h/】三是预防跌倒等意外伤害，必须注重改善老年人社区环境、设施和居住建筑设计，为老年人营造良好的社会支持环境；开展老年人心理咨询和子女健康教育，引导老年人进行适当的智力活动和参加生动活泼的娱乐活动，如经常读书看报等，以新信息刺激大脑，改善大脑供血，延缓脑萎缩，达到适度的休息和休息。

专家表示，近年来，社会上大量医疗保健食品、药品、器械的广告被夸大甚至虚假宣传，一些单位或个人打电话& ldquo社区& rdquo建议儿童劝导老年人不要参加非正规医疗机构组织的医疗卫生活动，不要到不合格的医疗机构进行体检。