气功疗法与心理疗法有何异同？_彩牛养生

心理治疗自古以来就存在 广义而言，任何医生运用心理学原理和技能，通过语言、文字、表情、姿势、行为和周围环境对患者进行启发、教育、建议和暗示，改善患者的感受和理解，调节患者的情绪，从而改善精神障碍者的心理状态、行为模式和各种躯体症状，都可以认为是心理治疗。 从狭义上讲，心理治疗是一种区别于化学、物理、生物等传统治疗方法的特殊治疗，是一种消除某些心理症状或行为障碍的特殊心理治疗技术 这项技术往往是根据一定的理论设计的，有一定的方法、适应症和患者选择 心理治疗的出现弥补了医疗上的不足，比如只看医生，不看人，不顾患者的气质、性格、精神致病因素等。，只给予物质治疗而忽视精神治疗，这是对医学的重要补充和发展。 气功疗法和心理疗法既有相同之处，也有不同之处 众所周知，气功锻炼有三个要素:心态调节、呼吸调节和身体锻炼 在这三者中，总司令起着决定性的领导作用 古人说“全心全意练功夫”，已经明确了调神在三要素中的作用和地位 心理调节是心理训练，即通过主动的自我心理活动来调节身体的生理功能，进而改变身体状态 从这个角度来看，气功疗法和心理治疗有相似之处 特别是气功锻炼的一些具体要求属于心理学内容 比如光天化日之下站在黄土地上练习，可以想象成安静的夜晚站在绿草中。本来双手持球空空可以暗示你在持球，仔细观察双手持球的感觉。也可以将精神集中在丹田部，关注丹田中的感觉变化，放松身心，排除杂念，让自己有所觉察。 气功练习中的想象、感觉、注意、暗示、催眠等过程都是心理学的内容，也是一些心理治疗的手段 心理治疗中有一种方法叫行为疗法，认为患者的疾病——行为和功能异常是个体在生活经验中的学习和被条件反射所固定而引起的 相反，我们还可以通过学习新的行为模式来建立新的条件反射，以消除或纠正患者的异常行为或功能 一个人不能精通气功的过程，只是一个学习有益于健康的行为的过程。从这个意义上说，气功疗法与行为疗法是一致的 气功疗法和心理疗法最大的区别在于患者的主动和被动状态 心理治疗虽然强调解决患者的心理致病因素，但其具体治疗措施需要医生给予患者，患者大多处于被动状态 但气功疗法是患者自己进行的一种心身运动，患者在运动时处于主动状态，有助于调动自身的意识和主动性 此外，气功锻炼伴随着呼吸和体育锻炼，这也不同于心理治疗