脆柿子的功效與禁忌-彩牛養生
脆柿子含有豐富的尼克酸和維生素B族元素,含量不僅高於普通柿子,還大大超過蘋果、梨、葡萄等水果。那麼,脆柿子的功效與禁忌有哪些呢?接下來為大傢解答一下。
脆柿子的功效與禁忌
1、潤腸通便
柿子當中含有豐富的果膠物質,是一種很好的水溶性的膳食纖維,能夠緩解便秘,促進腸蠕動,幫助消化,能夠維持正常的腸道菌群生長,具有預防和緩解便秘的作用,並且柿子還可以緩和痔瘡腫痛,止痔瘡出血。
2、潤肺生津
柿子還有很好的潤肺生津的作用,是一種脾、肺血分之果。柿子味甘、澀,性寒,具有清熱潤肺、去燥止渴的效果,對治療急、慢性支氣管炎有效果。
3、補充營養
柿子是一種營養價值極高的美味水果,它既含有糖類又含有豐富的植物蛋白和磷脂,也含有豐富的胡蘿卜素和粗纖維以及微量元素鈣和維生素c等多種對人體有益的營養,這些營養能盡快被人體吸收,並能滿足人體正常代謝的需要。
4、保護心血管
柿子中的營養成分很豐富,而不同的成分可發揮不一樣的作用。那麼柿子中含有黃酮甙,有助於穩定和降低血壓,軟化血管,增加冠狀動脈流量,並且能活血消炎,改善心血管功能,堪稱有益心臟健康的水果王。
知識拓展:柿子的禁忌
1、空腹不能
因柿子含有較多的鞣酸及果膠,在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊。盡量在飯後1小時左右食用,以避免胃柿石形成。
2、柿皮不要吃
柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中,在柿子脫澀時,不可能將其中的鞣酸全部脫盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。
以上就是關於脆柿子的功效與禁忌的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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