腰果的功效与作用

腰果是一种具有丰富营养价值的肾形坚果，可用于烹饪和医药。它是世界四大著名干果之一。腰果的功能与作用:1。改善心血管状况。腰果含有不饱和脂肪酸，可以调节血脂和胆固醇，保护血管，因此可以在一定程度上预防和治疗心血管疾病。

2.促进人体生长发育。腰果富含钙、铁、锌、镁、锰等多种矿物质。，可以提供人体的生长需求。3、抗衰老、美容养颜，腰果中含有丰富的维生素和有机酸，它们具有抗氧化作用，还能软化血管并使皮肤有光泽，从而延缓衰老和美容养颜。

4.缓解便秘，因为腰果中的高含油量可以起到通便的作用。此外，腰果中含有多种过敏原，不适合对腰果中各种物质过敏的人群，也不适合胆道功能严重障碍、肠炎、腹泻、痰多的人群。