红枣羊骨糯米粥,秋冬季温补圣品_彩牛养生

红枣羊骨糯米粥制作材料:

配料:糯米100克，羊骨400克

辅料:干枣10g

调料:葱3克，姜2克，盐1克

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实践:

教你红枣羊骨糯米粥怎么做，红枣羊骨糯米粥怎么做才好吃

1。糯米洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；

2。红枣洗净去枣；

3。羊胫骨洗净，敲成碎片；

4。取锅注入适量冷水，放入羊胫骨块，先用武火煮沸；

5。然后小火煮约1小时，滤出骨头；

6。然后加入糯米和红枣继续煮至糯米熟透；

7。将葱花、姜末和盐加入粥中调整味道，然后煨一会儿，即可食用。

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功效:

羊骨、红枣、糯米粥具有健脾养血、益气补肾、强骨固牙的功效。适合青少年旺盛生长期补钙。

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