红枣羊骨糯米粥,秋冬季温补圣品_彩牛养生
羊骨红枣糯米粥有补脾养血、益气补肾、健骨固齿的功效。适宜于青少年旺盛生长期的补钙。
红枣羊骨糯米粥制作材料:
配料:糯米100克,羊骨400克
辅料:干枣10g
调料:葱3克,姜2克,盐1克
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实践:
教你红枣羊骨糯米粥怎么做,红枣羊骨糯米粥怎么做才好吃
1。糯米洗净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;
2。红枣洗净去枣;
3。羊胫骨洗净,敲成碎片;
4。取锅注入适量冷水,放入羊胫骨块,先用武火煮沸;
5。然后小火煮约1小时,滤出骨头;
6。然后加入糯米和红枣继续煮至糯米熟透;
7。将葱花、姜末和盐加入粥中调整味道,然后煨一会儿,即可食用。
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功效:
羊骨、红枣、糯米粥具有健脾养血、益气补肾、强骨固牙的功效。适合青少年旺盛生长期补钙。
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