春夏犯困 按摩3穴位能提神_彩牛养生

夏天的高温天气总是让人昏昏欲睡，提不起精神。然而，即使他们得到足够的睡眠，仍然存在这样的情况。这是怎么回事，我们应该如何应对？这种现象被称为“夏日午睡”。我们想缓解一下，只需要在身上按三个穴位，帮助你提神。

春夏3个穴位的瞌睡按摩可以提神

1。寺庙

太阳穴是人体最重要的穴位之一，位于耳廓前方、前额两侧、外眼角延长线上方。按摩时，先用四个手指一起按摩上下眼睑，然后将手指从眼角移到太阳穴，按摩几分钟。经常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环，缓解疲劳。

2。风池穴

风池穴位于颈部，枕骨下，与风府穴平齐(从后发际线中间直起1寸)，属足少阳胆经。按摩不仅能提神醒脑，还能缓解眼睛疲劳，尤其是长时间在电脑前工作或长时间伏案工作的人。按摩时，保持身体直立，拇指放在两侧风池穴处，头后仰，用拇指按穴位做圆周旋转1分钟。这里可以感觉到明显的酸痛，重复5次。

3。百会穴

百会穴位于头顶正中最高点，手脚三阳经与督脉阳气交汇处。这里按摩可以提神醒脑，促进阳气。双手拇指或食指按在穴位上，慢慢用力，有酸痛感，持续30秒；同时可以做轻柔轻柔的圆形按摩，重复5次。

希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。