5种美容食疗 青春永不倒_彩牛养生

由于各种原因，我们在生活中会遇到这样或那样的皮肤问题，比如雀斑、肤色暗沉、皱纹、蝴蝶斑等等。今天给大家推荐五个最受欢迎的中医美白食谱，治愈皮肤病，让你永远年轻。

5种美容食疗 青春永不倒五种美容饮食永不失败

1。补气枣茶

配料:东洋人参3钱，黄芪3钱，麦冬3钱，红枣3钱

做法:在所有材料中加入2000毫升水，浸泡30分钟，大火煮开，小火煮10分钟左右。

功效:适用于面色苍白、疲倦乏力、易感冒、头晕心悸者。

2、理气活血茶

成分:黄芪3钱，丹参3钱，山楂3钱

做法:将药材加入1000CC水中，大火烧开，然后小火煮10分钟。

功效:养血活血。适用于嘴唇发黑、痛经、酸痛等血液循环不良的人群。

3。祛斑养颜茶

材料:川芪1钱，西洋参2钱，珍珠粉3克，茯苓3钱，玫瑰花5朵，红枣(去核)3钱。

做法:加入1000CC沸水冲泡药材，闷20分钟左右，过滤后饮用。

功效:祛斑养颜，普通人也可以喝。

4。薏米莲子粥

食材:薏米150克、莲子50克、红枣5颗、冰糖15克、凉水1000毫升。

做法:将薏米洗净，用冷水浸泡三小时，捞出沥干水分。莲子去掉莲子，用冷水洗净；红枣洗净，去核。锅中加入1000毫升冷水，加入薏米，大火煮开，然后加入莲子和红枣，一起炖煮至完全熟透，最后加入冰糖，熬成粥。

功效:美白保湿可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑。

5、山药枸杞粥

食材:粳米100克、鲜山药50克、枸杞15克、白糖15克、蜂蜜10克、冷水1500毫升。

做法:粳米洗净，用冷水浸泡一小时，然后捞出沥干水分。鲜山药去皮，刮净，切成小块备用。枸杞用温水浸泡备用。锅中加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，大火煮开，小火翻面，煮至软烂。吃的时候加白糖和蜂蜜。

功效:养血润肤，消除色斑。

希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。