SPA是什么意思 在家如何做SPA_彩牛养生

SPA从17、18世纪开始在欧洲流行，现在已经成为全世界流行的美容休闲方式。SPA到底是什么意思？在家怎么做SPA？去美容院做SPA需要注意什么？

SPA是什么意思？如何在家做SPA

SPA是指

spa一般指SPA，来源于希腊语Solus Par Aqua的缩写，意思是健康在于水。因此，人们将自然水资源与洗浴、按摩、香薰相结合，促进新陈代谢，满足听觉(音乐)、嗅觉(天然花草的香薰)、视觉(自然景观)、味觉(健康饮食)、触觉(细心按摩)、思维(放松心灵)六大感官需求，从而达到身心的享受。

如何在家做水疗

入门课程的四个部分

步骤1洗澡、按摩、去角质、缓解压力和刺激循环

在家庭SPA的过程中，建议先营造属于Spa的氛围和味道，可以通过灯光和音乐来营造。之后，你可以换上宽大、轻盈、无拘无束的衣服，点上芬芳的蜡烛，播放新时代音乐，唤醒视觉、听觉和嗅觉的感受。

然后可以洗脸化妆除尘，开始洗头，按摩整个头部，缓解紧张，刺激循环，缓解头痛。用沐浴精华液清洁身体，在皮肤还微湿柔软的时候，用指腹或沐浴海绵按摩全身，去除老角质。

第2步浸泡双脚并敷上面膜

用精油将双脚浸泡在浴缸中，使血液从脚底循环出来，然后将自己浸入35-40℃的含有沐浴油、精油或浴盐的热水中，慢慢深呼吸，轻轻摩擦每一寸肌肤，通过嗅觉和触觉刺激放松细胞。这时候可以在脸上贴一个保湿面膜，通过蒸汽的导入让营养成分更深入。

第三步按摩身体去除脂肪，强身健体，涂营养膜护理皮肤

然后你可以按摩你的身体，抬起你的脚，沿着你的小腿和大腿向你的心脏按摩你的脚，对你的手臂也这样做。至于腹部，可以优先考虑圆形按摩，有去脂塑身的效果，轻松享受洗澡的休闲。10到15分钟后，起床，在身体和头发上涂上滋养护理膜，用棉浴围巾包裹头发，使护理膜更容易吸收。

第四步:补水按摩刺激淋巴毒素排泄

这时，可以喝一杯凉茶来补充水分。10到15分钟后，冲洗掉身体和头发上的护理膜。擦干身体，再给自己按摩一下，不管是手还是脚。先涂按摩油全身按摩，既能促进血液循环，又能刺激淋巴系统排除废物。

美容院做SPA的注意事项

时间非常重要

虽然下午和晚上的SPA比较舒服，但如果不是经常“朝九晚五”的人，尽量早点到按摩院。从周一到周三，尤其是下午3点前，你会在一些小按摩院享受特殊折扣。更重要的是，在相对安静的时间里，你的服务会更有针对性，更细致。

考虑套餐服务

如果只享受一次服务不满意，可以提前查看按摩院对套餐是否有优惠价格。通常，购买套餐服务可以获得10%左右的折扣，有时按摩院会提供免费午餐或产品。

寻找特殊点

人们总是关心最近是否有新项目推出。一般来说，按摩院每年都会促销一些产品，你经常可以从这些促销活动中受益匪浅。有时你甚至可以用平时一半的价格享受同样的服务。此外，网络新闻也很重要。总之，不要错过任何渠道获得这类消息。

希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。