柿子和香蕉能一起吃嗎-彩牛養生

柿子，含有很多營養成分，如類胡蘿卜素、黃酮類、脂肪酸、酚類和多種氨基酸、微量元素。可被廣泛用於醫藥、保健和化妝品等領域，且具有很高的藥用價值。那麼，柿子和香蕉能一起吃嗎？接下來就給大傢解答這個問題。

柿子和香蕉能一起吃嗎

一般情況下，建議柿子和香蕉最好不要一起吃。因為柿子屬於寒性水果，而香蕉有潤腸通便的作用；如果兩者同食，則很容易引起腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等腸胃不適癥狀。且柿子中含有鞣酸，香蕉中含有單寧類物質，如果這兩種物質一起，則會發生反應，產生不容易溶解的物質，且這類物質不容易排出體外，而形成結石。因此，建議最好不要將兩者同食；建議進食柿子和香蕉的間隔時間，可控制在2小時左右，這樣不會造成太大的影響。

知識拓展：吃柿子的禁忌

1、忌脾胃虛寒者

因為柿子性寒，對於患有胃部寒涼者，是不宜食用的。同時，對於患有慢性胃炎、消化不良等胃動力功能低下者，也不宜食用。此外，結石的形成可能與胃功能紊亂有關。因此，脾胃功能不佳者，如腹瀉、體弱、外感風寒，以及排空延遲等胃動力低下的患者應慎食。

2、忌糖尿病者

因為柿子含糖量高，其含10.8%的糖類，且大多是簡單的雙糖和單糖，如蔗糖、果糖、葡萄糖。因此，進食後很易被吸收，使血糖升高。對於糖尿病患者來說，尤其是血糖控制差的糖尿病患者是非常不利的。

3、忌過量食用

因為柿子中的鞣酸能和其他食物中的礦物質相結合，形成人體不易吸收的物質，如果過量食用，其他礦物質就不能被人體吸收，容易導致營養元素的缺乏。此外，忌貧血者，因柿子中的單寧酸，能與其他食物中的鐵結合，阻礙瞭食物中鐵的吸收。且兩者還易沉淀在胃部，引起胃絞痛的情況。

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