肝郁脾虚怎么办

肝郁脾虚是指肝失疏泄，脾失健行之证，主要症状为胸胁胀痛、腹胀便溏。又称肝脾不相容。肝郁不利于肝郁，脾气也是失职，导致厌食、腹胀、四肢乏力、烧心、胁痛等症状。那么，肝郁脾虚呢？接下来，我将为你回答这个问题。

肝郁脾虚怎么办

1。疏肝理气

日常注意放松，缓解焦虑，心情好，调肝气，可促进脾胃的健康运化；心情好，胃口好，就是这个原因。

2。呵护脾胃

平时少吃寒、寒、冻、油腻的饮食，规律的三餐有时会使脾胃健康；脾胃中心的气机可以帮助肝脏舒服。

3。多吃疏肝理气健脾的食物

有很多食物可以疏肝理气，健脾和胃。可以选择陈皮、佛手、香橼、金桔、柠檬、柑橘、玫瑰、醋、麦芽、山楂等食物和药物，这些食物和药物可以帮助理气和健脾和胃。

4。中药和中成药的选择

痛泻要方、柴胡疏肝散等经典中药方剂，可缓解“肝郁脾虚”相关症状；肝郁明显者可选用逍遥丸；明显脾虚者，可选用人参健脾丸、沈凌白术散。

以上是关于肝郁脾虚如何做的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。