健康功效

南瓜:消肿

食材用料

南瓜豆腐蟹肉羹的做法

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  1.准备好的食材将南瓜去皮去瓤切成片状

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  2.锅子小火加热后，放一奶油进去融化把南瓜片倒入中火煸炒至南瓜身软

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  3.加水没过南瓜煮烂

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  4.煮成细腻的南瓜煳后下嫩豆腐、碗豆、蟹肉棒，然后加少许盐调味煮开即可

小贴士

奶油可以换成橄榄油