月经量少该怎么调理

女性月经量少与很多因素有关。如果过度减肥，会导致身体脂肪含量减少，从而影响月经，还会出现情绪低落或过度刺激，也会导致内分泌功能紊乱，月经量减少。而月经量少的调理方法:

1.注意你的饮食。多吃富含纤维素的食物，可以促进大便通畅，促进血液循环。同时，还有富含铁和营养的食物，如菠菜、黑豆、牛奶等。，可以促进血液流动。

2.避免疲劳，因为过度劳累会影响身体的新陈代谢。建议不要进行剧烈、长期的运动，同时保持良好的休息和睡眠，不要熬夜。

3、注意保暖，尽量避免吃生冷、寒凉的食物，多注意保暖，有利于血液流动。

4、保持良好的情绪，尤其是月经期间，很容易凝滞肝气，从而减少月经量。以及不良情绪，如紧张、悲伤、抑郁等。，会导致内分泌失调和月经异常。所以平时要注意护理，避免引起一些妇科疾病。