健康功效

丝瓜:解毒
香菇:健脾
红萝卜:活血化瘀

食材用料

香菇闷丝瓜的做法

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  1.干香菇泡水约半小时，三朵中间切开成花纹(如右图)，另三朵切丝

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  2.丝瓜和红萝卜切一样大小。锅中放适量的油加热后、先爆香香菇~菇类过油炒香就会又香又滑口；之后加进红萝卜炒出胡萝卜素(油会变橙色)就能去除臭青味并且释出甜味，如此小朋友也会喜欢喔~

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  3.这时把姜也爆香一下，姜和丝瓜是绝配^^加进丝瓜、倒入香菇高汤(泡香菇的水)--丝瓜加热会生水、不用再加水，加盐调味、闷煮约四分钟至丝瓜呈透明，起锅前加白胡椒粉、香油，盛起摆盘。