肝不好该怎么调理

它是肝脏非常重要的器官，是人体不可缺少的器官，具有分泌、合成、解毒等功能。

肝脏调理应注意以下几点:

1、规律作息

因为过度劳累或熬夜会损伤肝脏，增加肝脏负担，所以肝不好的患者要规律工作，注意不要熬夜，早睡早起，养成良好的作息习惯。

2.合理饮食。

合理的饮食对肝脏调养也很重要。吃清淡的食物是明智的。建议多吃富含维生素C的食物和易消化的高蛋白饮食。忌辛辣、增肥、滞脾之品，戒烟少饮浓茶。

3.保持稳定舒适的心情

情绪对肝脏的影响，快乐和抑郁，情绪的变化也会对肝脏产生较大的影响，所以要保持稳定舒适的情绪。