机橄榄油的做法
健康功效
豇豆:补肾填精
食材用料
豇豆 | 蒜 |
橄榄油 | 盐 |
黑胡椒 |
机橄榄油的做法
1.豇豆洗净,去头尾撕去丝,切小段后,再切成丝。若没有马上要使用,可以先泡在冰水里,能保有脆度。
2.蒜瓣去膜,先以刀面拍碎后,再跺细碎。平底锅热后,注入橄榄油。开中火,放入蒜末,拌炒一下直至香气出来。
3.再放入豆丝,快速翻炒至豆丝熟脆。
4.加盐和黑胡椒调味,翻炒匀,就可起锅装盘。
豇豆:补肾填精
豇豆 | 蒜 |
橄榄油 | 盐 |
黑胡椒 |
1.豇豆洗净,去头尾撕去丝,切小段后,再切成丝。若没有马上要使用,可以先泡在冰水里,能保有脆度。
2.蒜瓣去膜,先以刀面拍碎后,再跺细碎。平底锅热后,注入橄榄油。开中火,放入蒜末,拌炒一下直至香气出来。
3.再放入豆丝,快速翻炒至豆丝熟脆。
4.加盐和黑胡椒调味,翻炒匀,就可起锅装盘。
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