降血压最好的方法

降低血压的最佳方法包括三个方面:

第一，生活方式的调整。包括吃清淡低盐的饮食；

第二，适当运动；

第三，我们应该控制体重，避免长期紧张、焦虑和过度压力。

如果用药物降低血压，市场上常用的降压药有4-5种，如钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、β受体阻滞剂等。这些药物可以有效控制血压，合理选择降压药可以将血压控制在理想范围内，但要在医生的指导下进行，不能盲目自行使用。

如果找到了高血压的根本原因，在某些情况下，高血压是可以治愈的，也就是继发性高血压。即使不能治愈，也比单独服用降压药更有效。因此，对于继发性高血压，一定要做好排查工作。对症下药。