健康功效

苹果:养胃

食材用料

洛神苹果轻沙拉的做法

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  1.备料

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  2.洛神花洗净后 拨成小片 沥干 用2大匙糖去搓揉腌制30分钟

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  3.马铃薯切块煮熟捞起 后
  
  加入一匙牛奶 少许盐 黑胡椒 意大利香料 压泥

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  4.压成泥调好味的芋泥
  
  把苹果含皮切薄片
  
  腌制好的洛神花 加入少许油醋酱 跟 调味米酒

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  5.把芋泥放底 洛神花跟苹果切片拌一下 摆盘上去!!
  
  像不像一朵漂亮的花儿~~
  
  真的是很轻爽的一品 轻沙拉!!!!!!!!!!!