健康功效

南瓜:消肿
鸡蛋:养血

食材用料

南瓜茶碗蒸的做法

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  1.南瓜去皮切小块加1.5杯水打成南瓜汁

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  2.加两颗蛋(少盐)搅打拌匀
  有泡泡捞掉。
  续静置5分钟
  泡泡会消失
  略再轻轻拌一下

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  3.包上铝泊纸或锅盖留一小缝。
  外锅2杯水；电锅蒸熟

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  4.食用前可滴上适量的香油或麻油，可以增加宝宝肠胃的滑润。