发烧怎么办

发热，症状名称，正常人在体温调节中枢的控制下，身体的产热和散热过程往往保持动态平衡，当身体在热源或体温中枢的功能障碍作用下，产热过程增加，但散热量不能相应增加或减少，体温升高超出正常范围，称为发热。

我发烧了怎么办

1。多喝温水

如果患者精神状态良好，没有其他不良症状，可以适当喝一些温水补充水分，防止退烧过程中出汗导致脱水。

2。退烧药

如果体温持续升高到38.5度以上，就需要服用退烧药，比如布洛芬。

3。物理冷却

如果服药期间体温仍无明显下降趋势，需用凉毛巾敷于患者额头，或擦拭其胸、背、腋窝、手脚等。进行物理降温，或者用温水擦拭帮助降温。

4。卧床

穿轻薄的衣服，保持室温凉爽，只睡床单或轻毛毯，避免用厚被子出汗。

知识发展:日常预防

1。确保良好的作息习惯

避免熬夜、工作压力大、抽烟喝酒过多，保证饮食卫生和均衡饮食。食物选择可以多样化。

2。室内通风

流感季节注意避开空空气不流通的人口密集场所，如果周围有感冒，注意防护，保证室内空空气流通，做好日常卫生。

3。及时治疗

如有不适或异常，应及时就医，然后及时给予针对性治疗，避免病情持续加重或盲目用药，延误病情。

以上是关于如何发烧的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。