吃玉米会胖吗

吃适量的玉米不会让你变胖。

因为玉米所含的热量并不高，相反，玉米富含粗纤维，可以明显增加胃的饱腹感，减少人体对其他食物的摄入，促进肠胃蠕动，增加新陈代谢。玉米中含有大量的镁，可以加强肠壁的蠕动，促进身体废物的排泄。因此，适量食用玉米不仅可以预防肥胖，还有助于减肥。

但是，吃了玉米之后，要减少其他主食的摄入，避免造成能量过剩和体重增加。