健康功效

苦瓜:解毒
芒果:生津

食材用料

镜头苦瓜水果沙拉的做法

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  1.将芒果、奇异果、番茄都切小块状，秋葵切一轮一轮的。

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  2.苦瓜放热水中烫15分，在冰镇于冰水中，冰水中放一条迷迭香，使苦瓜带有香气，又有迷迭香的味道~ 比较不苦~

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  3.MIX后材料，开始排盘~ 挤上拉沙~ 即可。