咖哩花椰菜炖饭的做法
健康功效
红萝卜:活血化瘀
食材用料
白饭 | 绿花椰菜 |
红萝卜 | 牛头牌咖哩块 |
马铃薯 | 蒜头 |
黑胡椒 | 起司丝 |
水 |
咖哩花椰菜炖饭的做法
1.青花椰菜切小朵、红萝卜、马铃薯去皮切块、蒜头切末备用。
2.热锅,倒入适量的油,放入蒜末爆香,再加入红萝卜、马铃薯块炒匀。
3.加入所有调味料与白饭炖煮至略收汁。
4.最后放入青花椰菜与起司丝再焖煮至浓稠即可。
红萝卜:活血化瘀
白饭 | 绿花椰菜 |
红萝卜 | 牛头牌咖哩块 |
马铃薯 | 蒜头 |
黑胡椒 | 起司丝 |
水 |
1.青花椰菜切小朵、红萝卜、马铃薯去皮切块、蒜头切末备用。
2.热锅,倒入适量的油,放入蒜末爆香,再加入红萝卜、马铃薯块炒匀。
3.加入所有调味料与白饭炖煮至略收汁。
4.最后放入青花椰菜与起司丝再焖煮至浓稠即可。
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