admin 凉拌四季豆的做法
健康功效
四季豆:活血化瘀
食材用料
| 四季豆 | 蒜末 |
| 香油 | 辣椒 |
| 鲣鱼酱油 | 盐巴 |
凉拌四季豆的做法
1.将四季豆切对半后下锅烫熟,沸水中加入盐巴可使蔬菜颜色保留
2.煮熟后将四季豆捞起冰镇,确认口感脆度佳时备用!
准备凉拌用容器,依序放入蒜末,四季豆,香油,辣椒,坚鱼酱油3.均匀混合后,依照个人喜好调整调味料口味做修改,即可上桌
小贴士
1、
2、四季豆要事先把旁边的粗丝除掉,口感财部会瓜唷!!
3、冰镇时候勿让四季豆在冰水里泡太久,会变成烂烂水水的.
四季豆:活血化瘀
| 四季豆 | 蒜末 |
| 香油 | 辣椒 |
| 鲣鱼酱油 | 盐巴 |
1.将四季豆切对半后下锅烫熟,沸水中加入盐巴可使蔬菜颜色保留
2.煮熟后将四季豆捞起冰镇,确认口感脆度佳时备用!
准备凉拌用容器,依序放入蒜末,四季豆,香油,辣椒,坚鱼酱油
3.均匀混合后,依照个人喜好调整调味料口味做修改,即可上桌
1、
2、四季豆要事先把旁边的粗丝除掉,口感财部会瓜唷!!
3、冰镇时候勿让四季豆在冰水里泡太久,会变成烂烂水水的.
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