健康功效

四季豆:活血化瘀
娃娃菜:除烦

食材用料

小犬便当的做法

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  1.[泰式打抛肉]蒜末/猪绞肉/辣椒酱/洋葱末/酱油少许/糖少许/九层塔 作法:依爆香料先放,后将肉及其它调味料再下,加入少许水后煮至收汁,再放入九层塔末即可!

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  2.[烧肉卷四季豆]将烧肉片卷入2根去丝后的四季豆,以牙籤固定,放入平底锅内煎至定型,以薄盐酱油或柴鱼酱油当酱底,放入洋葱末及少许糖上色收汁即可!

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  3.[蒸南瓜饭+甘松饭]
  以一般煮饭的步骤即可,洗好米后加入水,再将切好的南瓜放入一起煮,起锅后取出南瓜和部份的饭一起拌匀,饭就会变成黄色的,吃起来有甜味!
  白色的饭再拌入甘松,就可以呈现双色便当了!