admin 低卡樱花虾油饭的做法
健康功效
干香菇:健脾
食材用料
| 泰国香米 | 干香菇 |
| 鱿鱼干. | 肉丝 |
| 樱花虾 | 酱油. |
| 红葱头 | 麻油 |
| 米酒. | 胡椒粉. |
低卡樱花虾油饭的做法
1.泰国香米浸泡至少1小时 (泡米的时间可以拿来备料.节省时间)
2.鱿鱼干切小段.泡水加一小匙米酒备用 2.香菇泡水 切段备用 3.肉丝少许酱油胡椒抓腌备用
3.倒入麻油小火 依序倒入红葱头 香菇 肉丝 鱿鱼.樱花虾(一半的量)炒香.
4.加入泡好的米.加入酱油稍微拌炒.加进1:1的水量(3杯米3杯水)
5.煮滚后盖锅转小火约15分.续闷10分钟(不能用炉心火.受热会不均匀)
6.樱花虾
7.另起锅小火加入另一半的樱花虾炒香(一定要小火.不然会烧焦)
8.完成~软硬适中~香气扑鼻而来~还有阵阵麻油香~令人食欲全开
9.加上煸过的樱花虾.摆盘.上桌啦~
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