健康功效

南瓜:消肿
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
洋葱:解毒

食材用料

法式咸派的做法

• 

  1.) 请先预热烤箱，将蛋塔皮放入略烤2分钟即可
  取出后再抹上蛋黄液备用。

• 

  2.

• 

  3.

• 

  4.

• 

  5.) 备料：请先将南瓜、培根、洋葱、菠菜切成
  适当大小。
  
  3) 热锅，将培根放入拌炒并加入洋葱炒熟、炒软。
  接着放入南瓜拌炒最后再加入菠菜、少许的
  盐与胡椒炒熟即可盛起备用。

• 

  6.) 接着将鲜奶油、牛奶、起司粉、盐巴、
  胡椒、鸡蛋混合拌匀成特制蛋液。

• 

  7.

• 

  8.

• 

  9.

• 

  10.) 将步骤三的材料取适量放入蛋塔中，再淋
  上特制蛋液并撒上披萨起司即可入烤箱烤熟
  (大约要考10分钟左右)

• 

  11.完成，开动！

小贴士

由于烤箱比较简易没办法设定度数，所以在烤的时候就要多注意
若会怕烤焦可以在中途盖上锡箔纸就能避免这样的状况。