法式咸派的做法
健康功效
南瓜:消肿
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
洋葱:解毒
食材用料
蛋黄 | 蛋塔皮 |
南瓜 | 培根 |
洋葱 | 波菜 |
披萨起司 | 鲜奶油 |
牛奶 | 起司粉 |
盐巴 | 胡椒 |
鸡蛋 |
法式咸派的做法
1.) 请先预热烤箱,将蛋塔皮放入略烤2分钟即可
取出后再抹上蛋黄液备用。2.
3.
4.
5.) 备料:请先将南瓜、培根、洋葱、菠菜切成
适当大小。
3) 热锅,将培根放入拌炒并加入洋葱炒熟、炒软。
接着放入南瓜拌炒最后再加入菠菜、少许的
盐与胡椒炒熟即可盛起备用。6.) 接着将鲜奶油、牛奶、起司粉、盐巴、
胡椒、鸡蛋混合拌匀成特制蛋液。7.
8.
9.
10.) 将步骤三的材料取适量放入蛋塔中,再淋
上特制蛋液并撒上披萨起司即可入烤箱烤熟
(大约要考10分钟左右)11.完成,开动!
小贴士
由于烤箱比较简易没办法设定度数,所以在烤的时候就要多注意
若会怕烤焦可以在中途盖上锡箔纸就能避免这样的状况。
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