admin 风便当的做法
健康功效
米饭:活血化瘀
海带:消痰
红萝卜:活血化瘀
食材用料
| 米饭 | 烹大师 鲣鱼风味 |
| 海带 | 红萝卜 |
| 干香菇 | 日式魔芋 |
| 甘松 | 小热狗 |
| ［香蒜拌海带］海带（长条状） | ［香蒜拌海带］调味料 蒜末 |
| 白醋 | 香油 |
| 辣椒 | 盐 |
| ［酱煮海带黄豆］黄豆 | ［酱煮海带黄豆］调味料 砂糖 |
| 酱油 |
风便当的做法
1.［香蒜拌海带］海带洗净川烫沥干，加入所有调味料拌匀，冷藏后入味即可。
2.［酱煮海带黄豆］黄豆先泡水一晚，变软后蒸熟，将红萝卜、泡水后的香菇、滚水煮过的魔芋切成小丁、海带剪成小丁。所有材料加水焖煮，调味烹煮到材料变软，放凉备用。
3.小香肠对切，底部切割成八等份，用水煮熟后，章鱼脚会自然卷翘 ，黑芝麻做为章鱼眼。
4.米饭和甘松拌匀。
5.放入餐盒中摆饰即可，幸福满满的简单手做便当～完成啰！
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