admin 番茄海鲜总汇的做法
健康功效
红萝卜:活血化瘀
洋葱:解毒
食材用料
| 白虾 | 鲷鱼片 |
| 红萝卜 | 绿花椰菜 |
| 绿竹笋 | 玉米笋 |
| 鸡蛋豆腐 | 乌贼 |
| 番茄{大} | 马铃薯 |
| 洋葱 | 太白粉 |
| 香油 | 蚝油 |
| 番茄酱 | 鲜味炒手 |
| 盐巴 |
番茄海鲜总汇的做法
1.先将虾去壳去肠泥.鲷鱼.乌贼洗净切块备用.番茄红萝卜.马铃薯切丁.洋葱切丝.绿花椰菜.绿竹笋.玉米笋汆烫备用.取一锅将鸡蛋豆腐两面煎至微焦备用
2.洋葱下锅爆香加入红萝卜.马铃薯.番茄加水闷煮20分后加入白虾.乌贼.鲷鱼片和调味料
3.再将绿花椰.绿竹笋.玉米笋.鸡蛋豆腐加入起锅前太白粉勾芡滴入香油即可
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