番茄海鲜总汇的做法,第1张

番茄海鲜总汇的做法,番茄海鲜总汇,第2张

健康功效

红萝卜:活血化瘀
洋葱:解毒

食材用料

白虾 20只 鲷鱼片 2条
红萝卜 适量 绿花椰菜 适量
绿竹笋 适量 玉米笋 适量
鸡蛋豆腐 1块乌贼 1只相克食物
番茄{大} 1颗马铃薯 适量相克食物
洋葱 半颗相克食物 太白粉 适量
香油 少许蚝油 适量
番茄酱 适量相克食物 鲜味炒手 适量
盐巴 适量

番茄海鲜总汇的做法

  • 番茄海鲜总汇的做法,番茄海鲜总汇的做法图解1,第3张

    1.先将虾去壳去肠泥.鲷鱼.乌贼洗净切块备用.番茄红萝卜.马铃薯切丁.洋葱切丝.绿花椰菜.绿竹笋.玉米笋汆烫备用.取一锅将鸡蛋豆腐两面煎至微焦备用

  • 番茄海鲜总汇的做法,番茄海鲜总汇的做法图解2,第4张

    2.洋葱下锅爆香加入红萝卜.马铃薯.番茄加水闷煮20分后加入白虾.乌贼.鲷鱼片和调味料

  • 番茄海鲜总汇的做法,番茄海鲜总汇的做法图解3,第5张

    3.再将绿花椰.绿竹笋.玉米笋.鸡蛋豆腐加入起锅前太白粉勾芡滴入香油即可

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