颈椎疼怎么办

颈椎疼痛多由过度劳累和一些颈椎病引起。如骨质增生、椎间盘突出、韧带增厚，导致颈脊髓、神经根或椎动脉受压。当出现头晕、头痛等现象时，会对健康和生命造成很大的危害。那么，颈椎疼痛怎么办？接下来，我将为您回答这些问题。

颈椎疼痛怎么办

1。一般治疗

颈椎疼的时候，要避免长时间低头。对于伏案工作的人来说，要注意保持脊柱直立。并且注意休息，以免颈椎长时间保持在曲颈的姿势。另外，平时可以适当做一些头、颈、上肢的屈伸和旋转，尤其是长时间低头伏案工作后，既能缓解疲劳，又能锻炼肌肉力量，有利于保持颈椎的稳定，保护颈椎椎间盘和小关节。

2。药物治疗

颈椎疼痛可以通过药物缓解。一些活血化瘀、消肿止痛的药物和神经营养药物可以口服。此外，颈椎病急性发作时，可以选择加用NSAIDs和肌肉松弛剂来缓解症状。此外，建议颈椎疼痛患者每隔一小时左右起身活动颈椎，不要长时间保持一个动作。户外活动也可以适当进行，有利于颈椎的保养。很大程度上可以缓解颈椎疼痛带来的不适。

3。按摩疗法

颈椎疼痛可以通过按摩缓解。具体来说就是交叉手指，放在脖子后面，连续轻揉50次左右，一定要按摩到脖子感觉微微发烫。通过这种方法，你可以放松颈部肌肉，改善颈部不适。此外，还可以用冷热交替的方法敷颈椎来缓解颈椎疼痛。但是需要注意的是，在冷敷和热敷时温度要合适，避免皮肤损伤。

4。牵引疗法

颈椎疼痛可以通过牵引疗法缓解。牵引的治疗主要是止痛消炎。牵引是指矫正颈椎内外平衡，恢复颈椎正常的解剖关系和功能。具体来说，使用坐姿、横姿等颈托等牵引工具可以大大改善颈椎疼痛带来的不适。

以上就是关于颈椎疼痛怎么做的介绍。如果颈椎疼痛严重，要及时就医。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。