健康功效

四季豆:活血化瘀
虾米:补肾壮阳

食材用料

干煸四季豆的做法

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  1.四季豆摘去头尾及粗纤维、洗净沥干，装进食物保鲜袋里，并倒入少许葡萄籽油搓揉数次，使油品均匀附着于四季豆表面，虾米略为沖洗、加水泡软后切末。

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  2.先将飞利浦气炸锅以200度预热3分钟。

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  3.将四季豆放入炸篮内，以200度，炸约8分钟。（因为要炸到外皮微皱，所以需要的时间较长，若只是要炸熟，约只需5分钟）

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  4.约4~5分钟左右时取出查看并稍微翻动、摇晃一下，使四季豆受热均匀。

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  5.炸至外皮微皱即可。

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  6.取一平底锅，干锅先将绞肉煸炒出油，再加入虾米、蒜末、姜末炒香，放入炸好的四季豆、米酒、糖、酱油、泡虾米的水。（若觉得有需要可另加适量的水）

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  7.炒至油亮上色后洒入葱花即完成。