admin 蒜香牛排餐的做法
健康功效
鸡蛋:护眼明目
食材用料
| 牛肩里脊排 | 鸡蛋 |
| 地瓜 | 绿花椰 |
| 原味椒盐 | 黑胡椒粒 |
| 意大利香料 | 无盐奶油 |
| 蒜片 | 玫瑰盐 |
| 黑砂糖 |
蒜香牛排餐的做法
1.备料:先切蒜片、无盐奶油、牛肩里脊排洒上玫瑰盐及原味椒盐
2.排餐配料:蜜地瓜，将4颗小地瓜削皮后，加上少许的水并洒上2大匙黑糖放入电锅炖煮至电源跳起即可
3.排餐配料:将绿花椰菜备滚水加入1小匙盐巴川烫捞起备用
4.另外准备3种喜好的调味盐:意大利香料、原味椒盐、黑胡椒粒；再将奶油与蒜片爆香，放入牛排香煎，适量的洒上各类调味，煎至8分熟
5.若有小孩食用，可以剪成小小块，让孩子开心方便的食用!
6.最后再煎上一颗美美的荷包蛋，洒上玫瑰盐和意大利香料
7.将所有配料地瓜、绿花椰、荷包蛋及主食-牛排摆盘，最后洒上意大利香料及完成。
8.不管何时都可以在家与家人吃个浪漫的西餐吧!
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