健康功效

黄豆:消肿

食材用料

黄豆糙米饭的做法

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  1.黄豆和糙米分别洗净后，分别泡在清水里6～8个小时以上，再各自沥干备用。

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  2.将所有＜材料＞放入蒸锅，再放入电锅，电锅外放2杯水，蒸煮至开关跳起后再焖15～20分钟即完成。