健康功效

巧克力:活血化瘀

食材用料

烤土司的做法

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  1.食材备妥，巧克力共准备了20g。

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  2.酪梨片淋上柠檬汁盐缓氧化变色。

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  3.烤土司涂上橄榄油。此步骤可省略。

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  4.酪梨切片摆上烤土司。

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  5.隔水加热溶化巧克力。

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  6.方法I：很豪迈地将巧克力酱涂上酪梨。

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  7.方法II：很秀气地将巧克力酱挤上酪梨。

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  8.再将巧克力勾勒出想要的线条，完成。

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  9.剩馀的巧克力与额外的40g酪梨。

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  10.将部分牛奶放入巧克力酱盆中角拌均匀。如此作可以让巧克力奖损耗量降到最低。

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  11.将巧克力牛奶倒入果汁机。

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  12.倒入剩馀的牛奶，放入酪梨，启动果汁机，完工。

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  13.盛盘，上桌。