admin 普罗旺斯虾的做法
健康功效
海虾:补肾填精
食材用料
| 海虾 | 鳀鱼 |
| 罗勒叶末 | 小番茄丁 |
| 干燥罗勒 | 面包粉 |
| 橄榄油 | 黑胡椒 |
| 生香菇or蘑菇 | 洋葱丁 |
| 蒜末 | 红葱头末 |
| 干燥百里香 | 调味 |
| 辣椒不吃可免 | 白酒 |
| 海盐 | 白胡椒 |
普罗旺斯虾的做法
1.主要食材:红葱头，洋葱，番茄，生香菇，辣椒，切丁，蒜仁，罗勒切细末
2.将虾子从头部切段，在修剪虾子的脚，再从腹部虾肉切开，(虾壳不切开)
3.再加入腌料冰入冰箱10分钟
4.热锅加入所有普罗旺斯香料拌炒熟透
5.再加入番茄丁拌炒
6.再加入罗勒细末拌炒，调味再撒上面包粉拌匀
7.将普罗旺斯香料均匀的摆入虾身淋上橄榄油，开烤箱上下火以180度先进行预热，再放入虾子与虾头一起烤约10分钟即可
8.从烤箱取出在撒上黑胡椒与鳀鱼，即可上桌享用香喷喷的异国料理喔^^~
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