健康功效

香菇:健脾
红萝卜:活血化瘀

食材用料

紫心地瓜粥的做法

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  1.步骤1 五谷米1.5杯洗净加水10杯 。

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  2.步骤2 +紫心 地瓜切小块入电锅外锅1.5杯水 ， 开关眺起再
  闷 半 小时。

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  3.步骤3 香菇5朵切中粒。

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  4.步骤4 改用瓦斯炉+香菇5朵切中粒+ 雪白菇 1盒
  + 红萝卜少许切中粒 + 素火腿肉 少许切中粒 。

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  5.步骤5 搅拌着底部别烧焦，煮成浓绸状+香菜 盐 鸡粉。
  也可加少胡椒粉