健康功效

胡萝卜:健脾

食材用料

茄汁斜管面的做法

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  1.步骤1. 番茄、胡萝卜入主锅，转动速度到10约3秒，打碎(用刮刀棒把主锅盖和主锅边的食材刮干净)

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  2.步骤2. 加入紫洋葱和发芽玄米油及蒜瓣，设定3分／Varoma／极慢速0.5，爆香
  放入切片粤式香肠，设定3分／Varoma／极慢速0.5拌炒

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  3.步骤3. 放入意大利斜管面、热水和调味盐，设定7分／Varoma／极慢速0.5拌炒
  再加入日本贝干和各色甜椒、草菇，设定1分／Varoma／极慢速0.5拌炒

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  4.步骤4. 炒好，趁热洒上意大利面的香草料(可省略,或用一般的综合香草替代)
  用刮刀棒，顺时针方向，拌一拌
  满满的蔬材配料，均匀呈现～

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  5.好丰盛的料．．．．．不自觉地食指大动！！

小贴士

1、


2、利用番茄自己煳化的效果,让酱汁里在面的外表.

3、斜管面直接入锅,省时省力省能源,当然就省到钱啰.