健康功效

白萝卜:活血化瘀
红萝卜:活血化瘀

食材用料

地瓜炖饭的做法

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  1.糙米饭、地瓜拌匀备用

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  2.白萝卜、鲍鱼菇干锅中火煎到表面呈金黄色泽，加一些植物油、陆续下红萝卜、杏鲍菇、牛番茄、玉米粒炒到有锅气、地瓜糙米饭加进去、加水2碗、小火焖煮10分钟
  point:每一种食材依顺序炒香

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  3.分钟后加萝卜干、彩椒、青花菜、黑胡椒、海盐调味、美味完成

小贴士

要注意水别烧干、视收水状况适量加水。