失眠掛什麼科-彩牛養生

一般情況下，失眠掛什麼科要根據引起失眠的原因來定。通常失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、註意力下降的病癥，可以掛心身醫學科。

如果是精神方面的因素，如焦慮癥、抑鬱癥，一般是掛心理科或精神科、神經內科等。患者可以在睡前通過泡腳，加速血液循環來促進睡眠，也可以在睡前飲用一杯牛奶，因為牛奶具有安神鎮靜的功效。

因此，在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，能提升睡眠質量，緩解失眠。