孕吐严重吃什么可以缓解

孕吐是一种早孕反应。孕妇在妊娠早期约42天开始出现恶心、呕吐等症状。严重的呕吐会导致孕妇营养不良。

我可以吃什么来缓解严重的晨吐

1。话梅

话梅果脯富含铁、膳食纤维和多种维生素，营养均衡。孕吐严重不能吃东西的时候，可以适当使用话梅果脯，提高食欲，补充多种营养。

2。柠檬

酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消食的功效。孕妈妈可以做一些苹果柠檬汁，不仅可以缓解孕吐，还可以补充维生素和矿物质。

3。蜂蜜

如果孕妇因为呕吐不能吃东西，也可以喝一些蜂蜜水。里面的糖可以补充血糖，避免空腹部和低血糖以及进一步的恶心。

4。酸奶

酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙，强烈的酸味也能让呕吐的孕妇更容易接受，酸奶中含有的乳酸菌也能解决很多孕妇孕期便秘的问题。

5。生姜

生姜在中医理论上有暖胃止呕的功效，可治恶心呕吐。因此，生姜可以切片后放入沸水中浸泡，或粉碎后榨汁，再与蜂蜜等一起服用。

知识扩展:孕吐的预防措施

1。避免感冒

控制餐厅的温度，尽量让自己感觉凉爽，这样可以减少恶心的感觉。

2。食物多样化

尽量照顾孕妇的饮食习惯和爱好，比如酸、甜、咸。

以上是关于吃什么缓解严重孕吐的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。