健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
香菜:活血化瘀
生菜:安神

食材用料

鱿鱼莎莎酱沙拉的做法

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  1.起一锅热水..加入姜片...水沸腾后.加入切好的鱿鱼烫熟沥水加入冰水冰镇一下

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  2.洋葱.番茄.香菜.蒜末切碎..碗装起来..加入适量的柠檬或是醋.糖.橄榄油.黑胡椒.少许盐.拌匀备用

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  3.将生菜小黄瓜洗净沥干水..铺底..在放入鱿鱼..再淋上洋葱等的莎莎酱汁..就可以上桌啰

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  4.生菜铺底..放上鱿鱼..淋上莎莎酱..再加点黑胡椒增添视觉效果..这样一道菜就做好了..清清爽爽..简单吃原味~~*