健康功效

豆浆:活血化瘀
香菜:活血化瘀

食材用料

豆浆奶焗烩鲜蔬的做法

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  1.先把筊白笋切片
  香菜切末

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  2.开中火
  先用橄榄油起锅放入肉末拌炒到肉半熟后
  放入筊白笋一起拌炒

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  3.炒30秒之后倒入一杯量米杯的豆浆
  再加入奶焗酱块后
  用锅铲慢慢把奶焗酱块弄碎均匀拌炒

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  4.开小火盖锅闷1~3分钟等菜稍稍入味后
  放入香菜末拌炒30秒后起锅装盘即可食用

小贴士

1、


2、不喜欢香菜的人可以不加

3、肉末可以改成肉丝或是鸡丁
3鲜蔬可用许多当季蔬菜替代
若是要用根茎类的话最好先滚水煮染后再烩炒
EX马铃薯.红萝卜.