健康功效

红萝卜:活血化瘀

食材用料

香草爱恋鸡腿的做法

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  1.先准备好所需材料大鸡腿洗净擦干水份ˊ
  马铃薯外皮刷洗干净和红萝卜切滚刀备用

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  2.大鸡腿于内层肉厚实地方略划几刀ˊ准备一干净袋子摆入鸡腿调味
  及百里香约2小株逆着根筋部位拨下叶子拌匀ˊ然后摆入鸡腿充分按摩ˊ
  (如果时间方便可前一天腌渍冷藏让其更入味)
  另外准备一袋子加入蔬菜调味

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  3.摆入马铃薯红萝卜均匀摇晃ˊ让调味平均附着ˊ
  然后准备适合烤盘ˊ倒入马铃薯和红萝卜埝底ˊ
  再摆上腌渍入味大鸡腿ˊ然后送入已经预热好烤箱ˊ以200度c烤30分钟ˊ
  (剩下酱汁留着ˊ再加入少许百里香叶)烘烤30分钟后再刷上一层ˊ续烤3~5分钟

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  4.完成取出摆盘再洒上少许百里香叶即可

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  5.美味可口香草爱恋鸡腿就完成啰。
  方便简单的烤箱料理ˊ可以一次多准备些ˊ
  过程就是交给时间ˊ当主餐ˊ或变化小鸡腿小鸡翅ˊ当零嘴都很棒喔。
  新鲜百里香如果不方便取得也可用干燥替代ˊ
  在卖场超市都可以买到。