健康功效

山药:止泻、健脾

食材用料

山药泥拌饭的做法

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  1.米用电饭锅煮成饭。

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  2.山药去皮，打好之后，会变成黏煳煳的一坨

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  3.这时候你可以加点酱油

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  4.另外再切点葱花、海苔丝

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  5.准备生蛋黄，几碗饭就几个生蛋黄。

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  6.要吃时，把山药泥倒再饭上，加入葱花、海苔、生蛋黄就成了，边搅边吃，超好吃！

小贴士

如果没时间制作食谱~其实也可以用吞胶囊的方式最方便哦,每天吃一至二颗纽莱特丰媚胶囊可以帮助咪咪UPUP,也可以舒缓生理期不适,因为他加蜂王乳效果更好唷。