健康功效

菠菜:活血化瘀

食材用料

牛奶菠菜粥的做法

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  1.米淘洗干净； 菠菜洗净后川烫，水份沥干后切碎。

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  2.以1 匙油热锅， 放入葱末爆香，加入4碗水，放入米后大火煮沸。

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  3.再用小火煮至粥稠后放入菠菜末，加入盐、牛奶搅匀，再次煮沸即可。